2020.10.30

11月のツボ

尺沢（しゃくたく）

身体に不調を与える原因の一つに、邪気と呼ばれるものがあり、邪気の中でも体外から影響を与えるものを外邪と呼びます。
季節や気候の変化も外邪となる場合があり、気候の変化に合わせて「風邪・湿邪・暑邪・燥邪・寒邪・火邪」に分類されます。
気候の変化は通常、身体に大きな影響はありませんが、外邪があまりにも強すぎたり(暑すぎたり寒すぎたり)、気候の変化が正常でも、身体が対応できないと身体に悪影響を与えることがあります。
この季節は特に燥邪による影響を受けやすく、燥邪はせきがでたり、肌が乾燥したり　呼吸器や皮膚のトラブルを招きやすいとされています。

〈効果〉
乾燥(燥邪)対策に

〈ツボの場所〉
肘を曲げたときに出来るシワの上で、少し肘を曲げた時に浮き出る筋(上腕二頭筋腱)の外側に取ります。

〈ツボ押しのコツ〉
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。（6秒×5回程度）　

〈鍼灸についてはこちら〉

・鍼について

・お灸について

・鍼灸治療の効果

・ツボについて

〈過去のツボはこちら〉

・2月のツボ（足のむくみや冷えなどに）

・3月のツボ（花粉症の症状緩和に）

・4月のツボ（生きるのに大事な「気」を補う）

・5月のツボ（「肝」を整える）

・6月のツボ（梅雨の体調不良に）

・7月のツボ（熱中症対策に）

・8月のツボ（夏バテに）

・9月のツボ（秋バテに）

・10月のツボ（目のケアに）